반갑습니다. 퓨어싱크입니다.

올가을 들어 처음으로 초미세먼지 수준이 "나쁨"으로 나타났습니다.

날씨가 점점 추워질수록 가동하는 

중국 공장의 수는 늘어나고

중국발 스모그에 대기 정체가 겹친 것이 

또 하나의 원인으로 주목되어

코로나로 주춤했던 미세먼지의 

공습이 다시 시작되면서 지금보다 

더욱 나빠질 것으로 예상되는데요.

오늘은 미세먼지 농도가 좋지 않은 날을 대비하여

고농도 미세먼지에 대처하는 자세를 알아보도록 하겠습니다.

1. 안경이나 렌즈 착용하기

물론 미세먼지 농도가 높은 날은

외출을 피하는 것이 가장 좋습니다.

하지만 출근이나 약속 등으로 꼭 외출해야 한다면

안경이나 선글라스를 착용해서

눈을 보호하는 것이 좋은데요.

안경이나 선글라스를 쓰면

아무것도 착용하지 않는 것보다

눈에 들어오는 미세먼지를

50% 이상 차단할 수 있다고 합니다.

또한, 외출 후에는 눈에 자극이 적은 생리 식염수나 인공눈물 등을

이용해서 안구를 씻는 것을 추천해 드립니다.

2. 하루 3번 환기하기

미세먼지가 심한 날에도

실내 환기는 해주는 것이 좋은데요.

하루 3번, 한 번에 10분씩짧게 환기하면 

실내 공기 질 관리에 많은 도움이 된다고 합니다.

특히 실내 공기를 오랜 시간 환기하지 않으면

이산화탄소와 휘발성 유기화합물 등이

실내에 축적된다고 하니

꼭 환기에 신경 써서

관리하는 것을 추천해 드립니다.

3. 가벼운 운동과 식단 신경 쓰기

미세먼지와 운동이 무슨 상관이 있나 궁금하신 분이 많으실 텐데요.

질병관리본부의 발표에 따르면 면역력이 강하고 건강할수록

미세먼지에 의한 증상이 적게 나타난다고 하는데요.

따라서 미세먼지가 아주 나쁨 수준이 아니라면 적당한 운동을

하면서 건강 관리에 힘쓰는 것이 더욱더 유익할 것 같습니다.

또한, 체내 염증 예방에 도움을 주는 항산화 성분이 든

과일이나 채소를 많이 먹고

오메가 3를 충분히 섭취하는 것도 미세먼지로 발생할 수 있는

다양한 증상을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

오늘은 고농도 미세먼지에 대처하는 방법에 대해 알아봤는데요.

미세먼지로 인한 피해를 줄이기 위해서는 가장

많은 시간을 보내는 공간의 실내 공기 질을 관리하는 것이

그 무엇보다 중요합니다.

미세먼지 차단과 실내 공기 질 관리로 고민하고 계신다면

퓨어싱크의 공기청정기를 추천해 드립니다.

높은 성능과 친절한 서비스로

고객님의 건강을 지켜드리겠습니다.

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