안녕하세요. 퓨어싱크입니다.

아침에 일어난 후 정신을 차리기 위해

공복에 시원한 물을 한 잔 마시며 하루를

시작하는 분들이 많이 계실 텐데요.

사실 공복에는 따듯한 물을 마시는 것이

건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요?

언제나 여러분의 건강을 위해 노력하는

퓨어싱크가 공복따뜻한물한잔이주는이점

무엇이 있는지 소개해드리겠습니다.

공복따뜻한물한잔이주는이점

위는 우리가 자는 동안 하루 중에서

가장 긴 공복 시간을 갖게 됩니다.

따라서 위산이 식도를 넘어 입속으로

올라오는 경우가 발생하며 침 분비가

줄어들어 입 냄새까지 심해집니다.

또한, 오랜 수면 시간 동안 입을 다물고

있기 때문에 입속에 각종 세균들이

활동하며 평소 위염 증상이 있었다면

속이 쓰린 경험도 할 수 있을 것입니다.

이때 따듯한 물 한 잔은 이러한 상황을

해결할 수 있는 간단한 방법입니다.

그렇다면 잠에서 방금 깬 아침,

보다 건강한 하루를 맞이하기 위한

또 다른 체크리스트는 어떤 것이 있을까요?

그것은 바로 "환기"입니다.

공기 없이는 살아갈 수 없다는 

것을 다들 알고 계실 겁니다. 

하지만 이 공기의 중요성에 

무심한 분들이 생각보다 많습니다.

그 이유는 바로 공기 중 오염물질이

우리 두 눈에 보이지 않고,

오염된 공기의 위험성을 온몸으로

빠르게 느낄 수 없기 때문입니다.

앞서 위염이 있으신 분들은 

아침 공복, 속 쓰림 현상을 비교적 

자주 겪는다 말씀드렸는데요, 

통증이 찾아오니 "아 지금 

내 위에 이상이 생겼구나" 느끼고 

해결책을 찾게 되실 겁니다.

반면에 오염된 공기를 잠깐

마신다고 해서 숨 쉴 때마다 폐에

통증이 바로 나타나진 않죠.

그렇지만 아시다시피,

오염된 공기는 쌓이고 누적되며

결국 기관지 및 폐에 부정적인

영향을 주는 것은 사실입니다.

추상적인 "오염된 공기"에 대한

설명을 뒷받침해보겠습니다.

"감기"라는 그 흔하고 흔한 바이러스.

추운 날, 겨울에 겪는 증상이라고

생각하실 수 있겠지만 사실상

영하 50도라는 상상조차 할 수 없는

추위 속에 사는 사람들은 오히려

감기와 거리가 상당히 멀다고 합니다.

이는 남극에 사는 사람들이 겪는 

"추위"보다 한국인이 겪고 있는

공기 중의 "바이러스"가 우리 몸에

좋지 않다는 것을 증명하고 있습니다.

이 감기 바이러스는 공기 속 유해 물질 

중 빙산의 일각일 뿐, 실제로 우리는

유해 물질들을 코로, 입으로 

마시며 살아가고 있습니다.

따라서 공복따뜻한물한잔이주는이점을

챙기는 것도 물론 중요하지만,

아침에 단 5분이라도 환기를

통한 공기 순환이 중요하다는 

점을 말씀드리고 싶습니다.